推荐女性月经不调的食疗法

月经是女人身上非常有代表性的一个词眼，当女孩子从青春期月经初潮之后，月经会陪伴一个人四十年，而月经的状态直接反映着一个人的身体状况也直接影响着一个人的日常生活，如果出现月经不调的话要及时选择女性月经不调的食疗法来调整，因此跟多种方法相比来说，食疗法是效果最好的。

1.黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2.浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3.山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4.茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

经期饮食正误辨析

在现在生活中有很多女人都出现过经前的一些变化，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。

不要觉得月经不调这种事情无关紧要，不在意其解决方法，在生活中要重视起来，出现问题的话及时选择女性月经不调的食疗法来进行调整，为自己的良好身体素质打好基础。

（责任编辑：zxwq）