女人月经不调该吃什么

月经不调是女性当中比较常见的一个问题，在这个问题上面，有很多地方是不能够忽视的。因为，如果经常月经不调，是很容易引发女性其他疾病的。那么，关于月经不调，女人们该怎么办呢?月经不调吃什么呢?

亲爱的女人，如果你经常月经不调，那么就需要注重起来啦!要去了解一下月经不调吃什么，尽量把这个问题解决。

月经时常早来的人，应少吃香辛料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒等辛辣食物，多吃青菜。吃饭前可按摩耳朵以去除疲劳。

月经总是迟来，应该少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃生姜吵鸡肝或者猪肝，多食用补血的食品，如红枣、桂圆等。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，应该大量吃促进肠胃蠕动及代谢的食品，如生青菜，豆腐等，来调节身体状态。

月经来潮的时候，为了促进子宫收缩，可以摄食动物肝脏，用来维持体内热量，此时，甜食可以多吃，油腻食物以及生冷食物不宜多吃，月经后容易眩晕，贫血者，在经前可以多吃生姜，葱等香辛料，月经后易多吃小鱼以及多筋的肉类，如猪牛肚等，等强食欲，恢复体力。

经常痛经的女性朋友要多补充含维生素E的食物。此外要多吃蜂蜜，甘薯保持大便通畅。因为便秘可以诱发痛经并增加疼痛感。‍

无论是月经总是来早，还是月经总是来晚，都是属于月经不调的情况。想要缓解这种情况的发生，那么就需要在饮食上面有所注意，要了解一下月经不调吃什么。同时，也需要了解一下月经不调不该吃什么哦!月经不调是关乎女人的大事哦!

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（责任编辑：zxwq）