四款养生粥品让好朋友准时来报到

月经不调在女性之中并不少见，但月经不调之后的饮食调理却成了一个大问题，那么月经不调吃什么好呢?相信有月经不调困扰的女性都很关注这个问题。那么，今天闻康网女性频道小编就为你推荐四款养生粥，帮你针对月经量过多、过少、不定期等不调症状来食疗进补，让“大姨妈”乖乖来报告。

原料：柴胡、香附、川穹、当归各15g，粳米150g，白糖少许。

制法：四味中药入药罐，加入清水煎浓汁，去掉药渣作备用，连同粳米入锅中，小火煮粥即可食，最后白糖来调味。

功效：疏肝理气调经血。

原料：黑豆50g，苏木15g，红糖少许。

制法：黑豆、苏木同入锅，加入清水小火煮，煮至黑豆变熟烂，放入红糖去苏木。

功效：补肾滋阴活经血。

原料：老母鸡1只，艾叶20g，精盐少许。

制法：母鸡宰杀并洗净，开水汆透即捞出，连同艾叶入砂锅，再放精盐和清水，小火煨烧至熟烂。

功效：益气温中温经血，适用于气虚型月经过多。

原料：牛髓、山药各150g，大枣40枚，蜂蜜150g。

制法：山药研粉枣去核，四种原料同入碗，然后捣匀上锅蒸，时间大约三十分钟。

功效：益气补血滋肾精，适用于血虚型月经过少。

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（责任编辑：zxwq）