月经异常怎么办 调理月经有什么方法

对于月经异常的情况，相信女性朋友们一定不会月经异常，几乎所有的女性都出现过月经异常的问题。那月经异常怎么调理?一些人也很好奇是怎么出现月经异常的，月经异常的原因是什么?我们在出现月经异常之后，应该吃一些食物，月经异常吃什么?如果你也对这些问题感兴趣，就别错过了下面的介绍。
月经异常怎么调理
1、避免过度节食，日常戒烟限酒
月经期间女性朋友一定要注意自己的饮食喜欢，在减肥的同时也要保证营养的正常摄入，不要过度节食。日常可以多吃瘦肉、谷类、绿叶蔬菜等食物，生冷刺激的食物在经期要少吃，这样有助缓解经期不适。
2、日常饮食注意
女性朋友日常饮食要多饮开水，保持大便通畅。对于血热体质的人士，在经期前要多吃新鲜水果和蔬菜，少吃葱、蒜、姜等容易上火的食物。对于气血虚者日常要注意补充营养，多吃牛奶、鸡蛋、猪肝、猪肉、鸡肉、羊肉等，而生冷瓜果则要少吃。
3、保持精神愉快，避免精神刺激
很多女性都会在月经期间出现腹部疼痛、乳房胀痛腰酸、腹泻、情绪不稳定等等的情况，在这个时候女性朋友一定要及时的调节自己的情绪，精神压力过大，焦虑的情绪会加重这些症状。
4、注意卫生，预防感染
在月经期间一定要注意自己的阴部卫生，及时的更换卫生棉，注意保暖，特别是腹部，避免寒冷刺激。
5、长期月经异常的调理
对于长期月经异常的人士，可以多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等，如果症状没有明显改善则要到医院就诊检查，查清病因及时治疗。
6、注意内裤的清洁
内裤要选择材质柔软、通风透气的面料，同时注意勤洗勤换，清洗过后要在阳光下晾晒。
月经异常的原因
1、荷尔蒙失调
正值生育年龄的女性，在长期处于压力下、会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。另外还会造成子宫内膜无限制的生长，以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度，造成突破性的出血，所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。
2、贪凉受寒
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
3、用药不当
经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
4、甲状腺的问题
甲状腺机能若有过低或过高的现象，会造成卵巢功能失调，也曾有乱经的现象。
月经异常吃什么
1、乌贼骨炖鸡
材料：
乌贼，当归，鸡肉，盐、味精各适量。
做法：
将鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，放入陶管中，加入500ML的清水，放入适量的精盐，上蒸笼蒸熟，每日食一次。
功效：
乌贼骨能收敛止血，当归和鸡肉有效补血，对血虚型月经过多者颇有疗效。
2、猪皮冻胶
材料：猪皮，黄酒，白糖。
做法：
将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
功效：
养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经异常等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
3、红花瘦肉汤
材料：
猪瘦肉，当归，红花，红枣。
做法：
将猪瘦肉洗净，切片。把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。
功效：
养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经异常，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。
4、益母草炒荠菜
材料：
鲜益母草，鲜荠菜，菜油适量。
做法：
将新鲜的益母草、鲜荠菜洗净切段，把铁锅放在旺火上，倒入适量的菜油，放入益母草、荠菜炒熟即可，一天服用两次。
功效：
有活血、调经等作用。
关于月经异常的调理，上面健康专家已经向女性提出了一些建议，怎么样，现在女性是否已经清楚了呢？上文已经为女性介绍了月经异常的原因，治疗的方式和月经异常吃什么。我们现在对于出现月经异常的情况应该也有了了解，在出现月经异常的时候，一定要及时的进行调节，平时注意饮食健康。